Creamsicles 是夏季的美味佳肴。虽然商店购买的冰棒既方便又美味，但它们是用精制糖和奶制品制成的，并不是最健康的甜点选择。制作不含精制糖的冰棒很容易，因为您可以使用任何液体甜味剂，例如纯枫糖浆、龙舌兰或蜂蜜。将新鲜水果、椰奶和纯枫糖浆混合在一起，打造更健康的夏日甜点。

制作不含精制糖的美味水果点心。

你需要的东西

3 杯成熟的覆盆子

(资料图片)

1 罐 14 盎司全脂椰奶

1/3 杯纯枫糖浆（或龙舌兰花蜜）

2 汤匙柠檬汁或酸橙汁

1/2 茶匙纯香草精

第 1 步：混合配料

将所有原料加入搅拌机中，搅拌至顺滑。

使用大功率搅拌机来混合您的配料。

第 2 步：倒入冰棒模具

将覆盆子椰奶混合物倒入 10 个 3 盎司的冰棒模具中。在每个模具的顶部留出少量空间，因为液体在冷冻时会膨胀。

将冰棒模具几乎填满。

第 3 步：插入木棍并冷冻

盖上盖子并将一根棍子插入每个模具的中心。将模具放入冰箱冷冻 5 小时。

准备食用时，将模具的外部放在热水下运行 10 到 15 秒。拉动棍子以从模具中取出冰棒。

将木棍插入每个模具的中心。

如何制作大理石冰棒

虽然将所有成分混合在一起是准备冰棒的一种快速简便的方法，但您可以单独混合成分以产生大理石效果。

你需要的东西

3 杯成熟的覆盆子

1 罐 14 盎司全脂椰奶，被分割的

1/3 杯纯枫糖浆（或龙舌兰花蜜），分开

2 汤匙柠檬汁或酸橙汁，分开

1/2 茶匙纯香草精

制作五颜六色的大理石冰棒。

第 1 步：混合水果

将覆盆子与 3 汤匙椰奶、一半枫糖浆和一半柠檬汁或酸橙汁混合。混合后，将混合物转移到玻璃碗或液体量杯中，然后清洗搅拌器。

将覆盆子与一些枫糖浆和柠檬汁混合。

第 2 步：混合牛奶

将剩余的椰奶、枫糖浆、柠檬汁和香草精放入搅拌机中搅拌均匀。

将椰奶与其余成分混合。

第 3 步：填充冰棒模具

与覆盆子和椰子混合物交替，一次填满一汤匙模具。

通过交替覆盆子和椰子混合物填充模具。继续填充模具，直到完全使用两种混合物。

第 4 步：插入木棍并冷冻

一旦你用完了覆盆子和椰子混合物，盖上模具并将棍子插入中心。将模具放入冰箱 5 小时或直至完全冷冻。

食用时，将模具的外部放在热水下运行 10 到 15 秒，然后轻轻拉动棒子，将冰棒从模具中取出。

几乎将模具填充到顶部。