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1、月经颜色暗的情况大部分可能属于一种宫寒，有经血不畅，比较暗是因为旧的子宫内膜组织比较多。

2、这种情况下，通常可以考虑暖宫调经丸或益母草颗粒等药物，进行活血化瘀。

3、平时吃一些红枣、红豆、桂圆干、阿胶等食物有助于改善，避免因寒凉内火引起的辛辣刺激性食物摄入，少吃海鲜。

4、近期一般需要喝点红糖水，注意保暖，饮食适度，避免饮酒和吃冷饮。

5、这将有助于改善。

本文到此结束，希望对你有所帮助。